متابعة – نغم حسن

تتبع الكلى إلى الجهاز البولي في الجسم، وتتواجد في جوف البطن، كما وتعد العضو المسؤول عن تنقية وتصفية الدم من السموم والعوادم الناتجة عن عملية الأيض.

وعندما لا تقوم الكلى بوظيفتها على الوجه الأكمل يقال عن ذلك الفشل الكلوي، وهذا قد يكون بسبب التهابات أو بسبب مرض السكري أو ارتفاع ضغط.

وأحيانا يرجع ذلك إلى عوامل وراثية، كما أن كفاءة الكلى تقل طبيعياً مع التقدم في العمر.

ومظاهره تبدو في عدم قيام الكلى بالتخلي عن مواد بولية. من ضمنها حمض البول ويوريا والكرياتينين. فبدلا من إخراجها من الجسم يبقى جزء منها ويزداد تركيزها في الدم.

وتوجد بعض الأطعمة التي من شأنها حفظ ورعاية الكلى بالشكل المناسب، أهمها:

1- زيت الزيتون، ويساعد الكلى على التخلص من السموم التي توجد في الجسم.

2- الليمون، حيث إنه يسمح بتنقية الكلى بسبب حموضته. والليمون فعّال بشكل خاص في حالات حصى الكلى.

3- البقدونس الذي يعالج حصى الكلى والالتهابات البولية.

4- الفاكهة حمراء اللون فهي غنية بمضادات الأكسدة، وتمتلك فضائل التخلص من السموم.

5- الزنجبيل ويساعد على تقليل استهلاك الجسم من السموم وفي الوقت ذاته ينقي الدم وينظف الكلى.

6- نبات القراص، الذي يمنع ويعالج التهابات المسالك البولية وذلك بالتخلص من البكتيريا المسببة له.

7- الكركم، يستخدم للوقاية في حالات التهاب الكلى أو التهابات المسالك البولية.

8- البطيخ يساعد الكلى على التخلص من السموم.

9- التفاح، إن الألياف التي يحتويها التفاح مفيدة جداً للتخلص من السموم. فهي تساعد على التخلص من الفضلات والسموم من الجسم.

10- الفلفل الأحمر، ويحتوي الفلفل الأحمر كذلك على مضادات الأكسدة المثيرة للاهتمام لمساعدة الكلى على أداء وظيفتها بشكل جيد.

11 – الماء، حيث أن الماء أساسي، وضروري للغاية لصحة الكلى. والترطيب الجيد بشرب الماء يساعد على التخلص من السموم ويحافظ على الأداء الجيد للجهاز البولي.