متابعة – نور نجيم :
تحلم جميع النساء والفتيات بوجه مثالي براق ونضر، لكن لا يتحقق ذلك إلا عند توفر العناية اليومية بالبشرة واتباع مجموعة من النصائح المهمة للمحافظة على البشرة وإبقائها بمظهرٍ صحي، ومنها:
-أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، بمعدل 7-8 ساعات من النوم يومياً.
-تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال؛ لأنّ ذلك يساعد على منع ظهور التجاعيد.
-القيام بعمل مساج للبشرة؛ لأنّ التدليك يحفّز الدورة الدموية لخلايا الجلد.
-تناول كمية صغيرة من الشوكلاتة الغامقة؛ لأنّها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة.
-ممارسة الرياضة بانتظام؛ لأنها تساعد في حرق الدهون الزائدة، وزيادة وصول الأكسجين والمغذيات المنقولة بالدم للبشرة. – شرب كمياتٍ كافية من الماء؛ أي ما يعادل ٦-٨ أكواب يومياً.
-القيام بعمل أقنعة منزلية للوجه، وخاصة تلك التي تساعد في ترطيبها.
– شرب كوبٍ من الشاي الطبيعي أو الشاي الأخضر يوميّاً، فهو يزيد من رطوبة البشرة.
– وضع كميات قليلة من مستحضرات التجميل والمكياج على الوجه، حيث يفضل وضع المسكارا ومرطب للشفاه فقط.
– استخدام المناديل المبللة الخاصة بالبشرة كلما دعت الحاجة إلى ذلك أثناء النهار.
– الاستحمام والمحافظة على نظافة الوجه والبشرة بشكلٍ عام.
