متابعة – نغم حسن

يعد اللوز من أنواع المكسرات الغنية بالمغنيسيوم والألياف والعديد من المواد الغذائية، التي تساعد على تغذية الجسم والحفاظ على صحته.

فوائد اللوز:

1-      يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول.

2-      يعد غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام.

3-      يساعد في موازنة السكر في الجسم.

4-      تخفيف الحرقة.

5-      تحسين مرونة الجلد.

6-      تحسين الحالة المزاجية.

7-      يساعد في زيادة الرغبة الجنسية، إذا مللتم من وضع الفراولة على الكعك فيجب أن تعرفوا أنه من الممكن التنويع ووضع اللوز.

8-      يخفف الغثيان الذي يصاحب الحمل، لذا يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بأكل اللوز المحمص.

9-      يمنع انتشار السرطان في الجسم، لذا ينصح مرضى السرطان بإدخال اللوز في حميتهم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والأحماض الدهنية، والمواد الكيميائية النباتية.

فوائد زيت اللوز:

1-      يعيد مرونة الجلد.

2-      يخفف من التجاعيد والندبات.

3-      يجدد الخلايا، لذلك يتم استخدامه في العديد من مستحضرات التجميل كمركب رئيس.

يهدئ ويخفف من جفاف الجلد، لذا يستخدم زيت اللوز في تدليك الجسم.