متابعة : رهف عمار
قد يكون للقرنابيط العديد من الفوائد المحتملة للشعر، كتحفيز وتعزيز نمو الشعر، إضافة لزيادة نعومة الشعر، وإضفاء لمعة جميلة على الشعر.
وسر هذه الفوائد يكمن في المحتوى الغذائي للقرنبيط، إذ يحتوي القرنبيط على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر، مثل:
1. فيتامين ج
يعد فيتامين ج أحد أنواع الفيتامينات ومضادات الأكسدة الهامة لصحة الشعر، إذ قد يساعد هذا الفيتامين على دعم صحة الشعر من الجذور من خلال قدرته المحتملة على تقوية بصيلات الشعر، مما قد ينعكس بطريقة إيجابية على صحة شعر الرأس.
2. البيوتين
غالبًا ما تعزى فوائد القرنابيط للشعر لمحتواه من مادة البيوتين والتي قد يكون لها العديد من الفوائد الهامة للجسم عمومًا وللشعر بشكل خاص، مثل:
مقاومة حالة الثعلبة (Alopecia) التي تؤدي لخسارة الشعر.
تعزيز إنتاج بعض الأنزيمات التي يحتاجها الشعر لضمان نموه بطريقة صحية.
تحسين قدرة الجسم على تصنيع بعض أنواع البروتينات والاستفادة منها، لا سيما بروتين الكيراتين الهام لصحة الشعر والأظافر.
كما يجب التنويه إلى أن تدني مستويات البيوتين قد ينعكس سلبًا على صحة الشعر، إذ من الممكن لنقص البيوتين أن يتسبب في: ترقق الشعر، وتكسر وتقصف الشعر، وضعف بنية خصلات الشعر.
3. عناصر غذائية أخرى
كما قد تنبع فوائد القرنابيط للشعر من احتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأخرى، مثل:
الأحماض الأمينية الغنية بالكبريت، والتي تدخل في تصنيع مواد هامة للشعر، مثل بروتينات الكيراتين.
السيليكون، وهو من العناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر.
فوائد القرنبيط للجلد
كما قد يكون للقرنبيط العديد من الفوائد المحتملة للجلد، إذ قد يساعد تناوله على:
حماية الجلد من التأثير الضار للأشعة فوق البنفسجية، مما قد يقلل من فرص الإصابة بسرطان الجلد.
تحسين إنتاج الكولاجين ومقاومة علامات ومؤشرات شيخوخة البشرة، مثل: التجاعيد، والخطوط الرفيعة، والبقع الداكنة،وفقاً لويب الطبي.
