متابعة- رنا يوسف
الحصول على جسم مثالي عملية تحتاج إلى إجراءات متكاملة كالرياضة والنمط الغذائي الصحي وشرب الكثير من المياه.
كما توجد بعض المشروبات الداعمة لعملية إنقاص الوزن منها هذا المشروب الذي يسرع عملية حرق الدهون. ويساعد على تنظيف الجسم من السموم والبقايا الضارّة وفقاً لمجلة لها :
لتحضير هذا المخفوق أنت بحاجة إلى:
نصف كوب من بذور الكينوا، كوب ماء، رشة من بودرة كبش القرنفل، ملعقة وسط من الزنجبيل المبشور، ملعقة طعام من زيت الكتان، ربع كوب من الخوخ المجفّف وربع كوب حليب الأرز.
١-ضعي الماء في وعاء على النار مع الكينوا وكبش القرنفل والزنجبيل المبشور ويترك الخليط حتى يغلي.
٢-اتركي الخليط على نار هادئة لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
٣-يضاف الخوخ وحليب الأرز ويغطّى الوعاء ويترك لمدة 5 دقائق.
٤-يرفع الوعاء عن النار، وقبل تناول المخفوق يضاف زيت الكتان إليه.
