متابعة : رهف عمار

قد يمتلك الكثير من الأشخاص بشرةً غير مُستويةٍ تحتوي على مناطقَ فيها حُفَر، أو كُتل كثيرة تتسبَّب في تغيير الشكل الخارجيّ للمنطقة التي تُوجَد فيها، وهذا ما قد يُولِّد انزعاجاً وضِيقاً عند الشخص، وقد تكون هذه العلامات دلالات على وجود السيلوليت، ويمكن أن يُوجَد السيلوليت في: الوركين، والفخدين، والبطن، والأرداف، والثدي، وفي هذا المقال حديث عن السيلوليت، وأسبابه، وطُرُق علاجه.

هناك الكثير من الطُّرُق التي تُساعد على التخلُّص من السلوليت، وفي النقاط الآتية ذِكرٌ للبعض منها:

شُرب كمّيات كبيرة من الماء، وبما لا يقلّ عن ٨ كاسات في كلّ يوم.

الإكثار من تناول الفواكه والخضروات؛ حيث إنّها تحتوي على كمّياتٍ كبيرةٍ من الماء، الأمر الذي يساعد على ترطيب البشرة، كما أنّها تُساعد الشخص في الحفاظ على وَزْنه، ممّا يُؤدّي إلى التقليل من ظهور السيلوليت.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحّية، مثل الحمض الدُّهني أوميغا3، والذي يُعتبَر مادّةً ضروريّةً؛ للحصول على بشرةٍ صحيّة، حيث يكثر وجوده في الأطعمة الآتية: الزيتون، والمُكسّرات، والأفوكادو، والسمك، وزيت الزيتون.

تجنُّب الأطعمة التي تُؤدّي إلى الزيادة في وَزْن الجسم؛ لأنّها تُؤدّي إلى زيادة ظهور السيلوليت فيه، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يلي: الأطعمة المَقليّة، والشيبس، وفطائر الجبن، والمُعجَّنات، والأطعمة المُملَّحة، والمُحلّاة، مثل الحلويّات، والصودا، والمخبوزات.

مُمارسة التمارين الرياضيّة، مثل حَمْل الأوزان، مع التركيز على المناطق التي يظهر فيها السيلوليت، مثل: الفخذين، والأرداف، والذراعَين.

تدليك الجسم وهو جافّ في كلّ صباح، باستخدام الفرشاة المُخصَّصة للجسم، والتي تكون مصنوعة من الألياف الطبيعيّة؛ حيث يساعد التدليك على تحفيز الدورة الدمويّة في الجسم، وتخليصه من الموادّ السامّة، ممّا يُؤدّي إلى التقليل من مظهر السيلوليت، ويُنصَح بالتركيز على المناطق التي تحتوي عليه، حيث يكون التدليك إلى الأعلى باتّجاه القلب، وبحركات دائريّة باتّجاه عقارب الساعة.

الاستحمام باستعمال الماء الفاتر، أو البارد بدلاً من الماء الساخن؛ وذلك لأنّ الماء البارد يشدُّ البشرة، ويُنعِّمها.

ترطيب البشرة باستخدام أحد المُرطِّبات التي تحتوي على الكافيين، بنسبةٍ لا تقلّ عن ٥٪؜.

شراء أنواع مُعيَّنة من الكريمات الموضعيّة التي تساعد على التقليل من مظهر السيلوليت في البشرة.

وصفات طبيعيّة للتخلُّص من السيلوليت وفقاً لموضوع:

تُوجَد العديد من الوصفات التي تُساعد على التخلُّص من مشكلة السيلوليت بطُرُقٍ طبيعيّة، وفيما يلي ذِكْر للبعض منها:

وصفة القهوة والسكّر وجوز الهند

يُمكن استخدام القهوة الخشنة في عمليّة تقشير البشرة؛ لإزالة خلايا الجِلد الميّتة التي تكون قد تراكمت عليها، ممّا يسمح بظهور خلايا جديدة وصحيّة، وبالإضافة إلى هذا، فإنّ تناول القهوة يزيد من تدفُّق الدورة الدمويّة في الجسم، وفيما يلي شَرْح لطريقة استعمالها:

المُكوّنات:

ربع كوب من القهوة المطحونة.

ثلاث ملاعق كبيرة من السكّر.

ملعقتان كبيرتان من زيت الجوز الهند المُذاب.

طريقة التحضير:

خَلْط المُكوّنات المذكورة أعلاه جميعها مع بعضها البعض بشكلٍ جيّد؛ حتى تتكوَّن عجينة متماسكة.

أَخْذ كمّية قليلة من هذه العجينة، وتدليك المنطقة المُصابة بالسيلوليت بها لعدّة دقائق بالضغط الثابت.

غَسْل المنطقة بالماء الفاتر.

تكرار هذه الوصفة 2-3 مرّات في كلّ أسبوع، حتى تظهر النتائج المرغوبة.

حِفْظ باقي العجينة في وعاء زجاجيّ؛ للاستخدام اللاحق.

خل التفاح

يساعد خل التفاح على التخلص من السيلوليت؛ لاحتوائه على المعادن، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وتلعب هذه العناصر دوراً رئيسياً في التخلص من السموم واحتباس السوائل حول الفخدين والمعدة، ويساعد في التقليل من الدهون، وبالتالي التقليل من السيلوليت، ويتمّ استخدامه من خلال مزج ثلث من خل التفاح، مع ثلثين من الماء، وإضافة القليل من العسل، وفرك منطقة السيلوليت، وتركه لمدّة 30 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافئ، وتكرار الوصفة مرتين يومياً، للحصول على النتائج الجيدة، ويمكن أيضاً خلط خل التفاح والماء بكمياتٍ متساوية، وفرك المنطقة بالمزيج، ثمّ لفها بغلافٍ بلاستيكي، ووضع منشفةٍ دافئة لمدّة ساعة، ثمّ إزالة الغلاف، وغسل المنطقة بماءٍ دافئ، وتكرار العملية مرة بشكلٍ يومي، ويمكن خلط ملعقتين من خل التفاح مع ملعقةٍ صغيرةٍ من العسل، وشرب الخليط مرتين في اليوم، مع الانتظام عليه.