متابعة : رهف عمار
ستشعرين بأهمية الاعتناء بأظافر قدميك عند شرائك لصندل أو حذاء مفتوح ذي شكل جذاب مع حلول الصيف قريباً، فبالتأكيد لن ترغبي أن تظهر قدماك بشكل غير مناسب في هذه الحالة، لهذا نقدم لكِ في هذا المقال نصائح خاصة للعناية بأظافر القدمين:
اهتمي بنظافة القدمين بغسلهما يوميًا بالماء والصابون مرة على الأقل، مع تنظيف منطقة تحت الأظافر باستخدام فرشاة أسنان قديمة، لإزالة أي أوساخ عالقة.
انقعي قدميك في ماء دافئ وملح مرة أسبوعيًا على الأقل.
جففي قدميك جيدًا، وخصوصًا بين الأصابع، بعد غسلهما، لمنع الإصابة بالتينيا أو أي أمراض جلدية بسبب تراكم المياه على الجلد.
استخدمي لوشن الجسم على القدمين يوميًا قبل النوم، وتحديدًا على الأظافر وما حولها وارتدي جوربًا واسعًا، كي تتشرب قدماكِ اللوشن.
اهتمي بتقليم أظافرك وبردها أسبوعيًا، واحرصي على قص الأظافر حتى تتساوى مع أطراف أصابع القدم، وينصح الخبراء بعدم ترك الأظافر دون تقليم لفترة طويلة، وكذلك عدم تقليمها بحيث تكون قصيرة للغاية.
إن كنت من هواة استخدام طلاء الأظافر، فلا تكثري منه، وإنما ضعيه على فترات وفي المناسبات فقط، ولا تتركيه على أظافرك طويلًا، كي تتمكن أظافرك من التنفس، وتجنبي استخدام مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون، لأنه يؤدي إلى جفاف الأظافر وهشاشتها، واستبدليه بالأنواع التي تحتوي على الأسيتات.
احرصي على تناول كميات كافية من المياه على مدار اليوم، حيث تؤثر كميات المياه التي تحصلين عليها بشكل مباشر في صحة أظافرك ومظهرها.
تناولي الفيتامينات الخاصة بالحفاظ على صحة الأظافر، حيث تشير الدراسات إلى أن تناول فيتامين “ب” يجعل الأظافر أكثر قوة. ولكن استشيري الطبيب أولًا ليخبرك إن كنت بحاجة إلى ذلك.
