متابعة – نغم حسن

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات المستهلكة عالمياً، والعديد من الأشخاص لا يستطيعون بدء يومهم دون كوب منها.

لكن هل سبق لك وعرفت الفوائد التي تعود عليك من شربها كلّ صباح؟! لنتعرف عليها.

فوائد شرب القهوة في الصباح:

1.      تحسّن القهوة المزاج.

2.      ترفع من مستوى التركيز، وتساعد الدماغ على تذكّر المعلومات وحفظها.

3.      تزيد من الحيويّة والنشاط.

4.      تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم

5.      . تقلّل من التوتر والهيجان العصبي، ويعود السبب في ذلك إلى الرائحة الزكيّة التي تنبعث من فنجان القهوة.

6.      تحمي من خطر الإصابة بالأمراض، مثل: السرطان والقلب والشرايين، وذلك بفعل مضادات الأكسدة التي تحويها.

7.      تقلل من بعض أنواع الحساسيّة، والالتهابات الحادّة.

8.      تساعد مادة الكافيين على التخلّص من احتقان الأوعية الدموية، بالتالي تخفّف الشعور بالصداع.

9.      تحدّ من الإصابة بمرض السّكر لمن يتناولها بشكل منتظم كلّ صباح.

10.  تسهم في زيادة النشاط البدني، وتساعد الجسم على زيادة قدرته على التحمّل، فيؤدّي ذلك إلى زيادة المهارات العضليّة والذهنيّة.

11.  تحسّن من مستوى الكولسترول في الدم، بفعل مضادّات الأكسدة.

12.  تحمي من تليّف الكبد وسرطان الكبد.

13.  تحافظ على صحّة الأسنان، حيث تمنع تشكّل الرواسب عليها.

14.  تحدّ من فرصة الإصابة بالشلل والرعاش.

15.  تحافظ على البشرة وصحتها، فهي تقي من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.

16.  تخلص الجسم من الجفاف، وتحديدً في القدمين.

17.  تحد من خطر الإصابة بالحصوة في المرارة.