متابعة _ نور نجيم :
هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تمكنك من الاستفادة من خصائصها الطبيعية الممتازة لجعلك تفقد شعورك بالرغبة بتناول الطعام. ما يؤدي إلى إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالي. ومنها المشروبات الآتية :
شراب الزنجبيل والقرفة
المكونات ملعقة كبيرة من الزنجبيل ملعقة كبيرة من القرفة كوبين من الماء.
الطريقة
قومي بوضع كوبين الماء على النار مع إضافة كمية الزنجبيل وكمية القرفة إلى الماء وترك المزيج على النار حتى الغليان ومن ثم قومي بتناول كوبين من القرفة بالزنجبيل. قبل كل وجبة وستشعر بامتلاء في المعدة وحالة من الشبع وعدم الرغبة بتناول الطعام .
شراب الميرمية والشاي الأخضر
المكونات
ملعقة من الميرمية مغلف من الشاي الأخضر لكل كوب أو ملعقتين من الشاي الأخضر الأوراق التي تكون بدون أكياس.
الطريقة
قومي بإضافة ملعقة من القرفة لكل كوب شاي أخضر وذلك بعد غلي الماء على النار ومن ثم قومي بشرب كوب قبل كل وجبة غذائية تتناولينها في يومك. وبعد ذلك سوف تشعرين بعدم رغبتك بتناول الطعام ورغبتك بالبقاء كما أنت حيث ستفقدين شهيتك بتناول الطعام.
