متابعة أسماء غنم
كشفت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. عن فوائد العسل الاسود لصحة المرأة وعلاج فقر الدم.
وأكدت أن السبب الأكثر شيوعا لنقص الحديد وفقر الدم هو نقص الحديد ونقص العناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين ب 12. حيث يوصي العديد من الأطباء بملعقة كبيرة من العسل الأسود مع كوب من الماء الساخن لمرضى فقر الدم أو الاضطرابات المرتبطة به.
فيما قالت أنه يؤثر نقص الحديد أيضا على الجلد كما يبدو شاحبًا وبالتالى يؤثر على نضارة البشرة وصحة الشعر والأظافر.
وأضافت أنه بفضل احتواء العسل الأسود على كمية كبيرة من المغنيسيوم والمعادن الحيوية الأخرى. فهو خيار مثالى لتعويض نقص الفيتناميات فى الجسم لأن نقص المغنيسيوم يساهم في تحسين صحة الجلد عن طريق مكافحة الأكزيما وحب الشباب والتجاعيد ومنع تساقط الشعر وتكسير الأظافر
وعن استخدمه لعدة قرون كعلاج منزلي لتخفيف اضطرابات الدورة الشهرية لدى العديد من النساء. أشارت أنه من خلال تناول شاي العسل الأسود المختلط بالماء الدافئ لتقليل أعراض الألم. بما في ذلك ألم الثدي والانتفاخ واحتباس الماء ، كما أن المعادن الموجودة في العسل الأسود تمنع تقلصات الدورة الشهرية
فيما يساعدك على الحد من الإمساك لأنه يحتوي على نسبة عالية من المغذيات . خاصة المغنيسيوم ، الذي يبسط العضلات لتحسين حركة الجهاز الهضمي.
كما يعانى كثير من الأشخاص من هشاشة العظام . لذلك من الضروري العناية بصحة العظام، من أجل الحصول على عظام قوية تحتاج إلى تناول المغنيسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين (د) . والتي تعد واحدة من أهم العناصر الغذائية التي يجب الحصول عليها، والموجودة بوفرة فى العسل الأسود
ويستطيع مقاومة الإجهاد والتوتر عن طريق بدء يومك بكوب من شايه . بفضل احتوائه على فيتامين B6 يعمل على رفع مستوى السيروتونين في الدماغ.
ويعتبر العسل الأسود غني بمضادات الأكسدة المعروفة بأهميتها فى مكافحة الالتهاب فى الجسم. وهذا هو السبب في أن العسل الأسود يساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي لتخفيف الأعراض العديدة للعديد من الحالات الالتهابية.
