متابعة: نازك عيسى
تعاني العديد من الأمهات من نقصان وزن طفلها مما يدفعها للبحث عن طرق لزيادة وزنه .
وتعود نحافة الطفل إلى الحركة والطاقة التي تجعله يصرف السعرات التي يتناولها خلال طعامه أو معاناته من مشكلة صحية تتلق بسوء الامتصاص وغيرها من الأسباب. وللتخلص من هذه المشكلة نقدم لك طرق سليمة لزيادة وزن طفلك النحيف.
طرق زيادة وزن الطفل النحيف
يجب أن تعرفي أولاً أن يحتاج الطفل البالغ بين عمر السنتين والثلاث الى ما يوازي 1000 سعرة حرارية. وإذا كنت تريدين زيادة وزنه فعليك إضافة سعرات حرارية أكثر أي ما يقارب 500 سعرة حرارية الى النظام الغذائي.
ومن أجل زيادة وزنه،إليك أهم الطرق والنصائح:
الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات وهذا من خلال تناول الفاكهة المجففة والزبيب وغيرها من الأطعمة.
تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والإكثار من المأكولات الغنية بالدسم.
وتناول المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية كعصائر الفاكهة.
تناول الوجبات الصغيرة المتكررة.
الإكثار من تناول البيض، الموز، الفواكه الإستوائية، الأفوكادو، المكسرات، المعكرونة والجبن.
