متابعة أسماء غنم

تعد المتة مشروب شعبي شهير في الوطن العربي،حيث يحضَّر شرابها من أغصان نبات البهشية البراجوانية وأوراقه. فيما يحتوي نبات المتة على مجموعة من المغذيات المفيدة.

فوائد مذهلة لشرب المتة أهمها:

1-غنية بمضادات الأكسدة والمغذيات:كالزانثين التي تعد من المنبهات لأنها تحتوي على الكافيين والثيوبرومين الموجودين أيضًا في الشاي والقهوة والشوكولا.

ومشتقات الكافويل التي تعد هذه المجموعة من أهم مضادات الأكسدة في الشاي.

و السابونينات التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومخفضة للكوليسترول.

2-تحسين التركيز الذهني والإمداد بالطاقة: حيث يحتوي كوب منها على نحو 85 مللي غرام من الكافيين، وهذه كمية أقل من الكمية الموجودة في القهوة وأكثر من الموجودة في الشاي. وكأي مشروب آخر يحتوي على الكافيين، ترفع المتّة مستوى الطاقة وتخفف الشعور بالتعب.

3- يعزز الأداء البدني:حيث يحسن الكافيين من التقلصات العضلية ويعزز الأداء الرياضي ويقلل التعب.

4- تحمي من العدوى:قد يساعد شراب المتّة على الحماية من الأمراض الجرثومية والطفيلية والفطرية. إذ وجدت دراسة أن جرعة عالية من مستخلص شرابها يعطل جرثوم الإشريكية القولونية E. Coli؛ التي تسبب الإسهال والتقلصات المعوية.

5-تساعد على حرق شحوم المعدة وخسارة الوزن:تساعد المتة على تحسين مستويات الاستقلاب وتقليل الشهية والتقليل من مستوى الخلايا الشحمية. ما يساعد على تخفيف الوزن.

6- يساعد على تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي نبات المتة على السابونينات، وهي مركبات طبيعية تتميز بخواص مضادة للالتهاب. ويحتوي أيضًا على كميات قليلة من فيتامين سي والسيلينيوم وفيتامين إي والزنك. تعزز مضادات الأكسدة هذه الجهاز المناعي.

7- تخفض سكر الدم: تساعد المتة على تقليل اختلاطات داء السكري ومضاعفاته وخفض نسبة سكر الدم.

8- قد تقلل من أمراض القلب:تحتوي المتة على مضادات أكسدة مثل البوليفينولات ومشتقات الكوفويل التي قد تقلل من أمراض القلب.