متابعة _ نور نجيم :
فاجأت كانت ريا أبي راشد جمهورها بإطلالة أبرزت فقدانها للوزن، ونشرت صور في حسابها الشخصي على موقع إنستقرام، ظهرت فيها بفقدان واضح في الوزن، وشوقت جمهورها لمعرفة الطريقة التي ساعدتها في ذلك.
وكتبت ريا أبي راشد على الصور التي نشرتها: “أخيراً رجع هالجينز على قياسي، الموضوع بسيط.. بس أخد ٤ سنين وشهور من العزل المنزلي. بتحبوا تعرفوا معلومات أكتر عن النظام يلي مشيت عليه؟”.
وعن رجيم ريا أبي راشد كشفت الإعلامية الشهيرة عن الخطوات التي ساعدتها في التخلص من الوزن الزائد وهي ٪
-التوقف عن تناول السكر والغلوتين، والحليب البقري.
-شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً.
تناول 3 وجبات يومياً إلى جانب وجبتين خفيفتين شرط أن تكون الوجبات قليلة الكربوهيدرات، كثيرة البروتين وبها دهون صحية.
-إتباع نظام رياضي لمدة 3 أيام في الأسبوع عن طريق إتباع رياضة الهيت في المنزل، لمدة ساعة في اليوم الواحد.
-تجنب الحلويات والسكريات تماماً.
حيث قالت ريا أبي راشد: “كان كتير مهم بالنسبة لي أحضر أكلي بنفسي خاصة إذا جاء على بالي حلويات خالية من السكر.. ما كنت متخيلة، بس صرت كثير بحب كل أنواع الخضروات”.
