رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

دراسة جديدة: الأطفال يرثون الذكاء من أمهم

تلعب الوراثة دورًا حيويًا في نمو الأبناء، سواء من...

الدوري السعودي .. التعادل يحسم موقعة الرياض والاتفاق

حسم التعادل السلبي، مباراة الرياض وضيفه الاتفاق، مساء اليوم،...

انتشال جثمان شاب من “حُفرة الأقصر” بعد 13 يومًا من سقوطه

نجحت قوات الحماية المدنية في محافظة الأقصر، جنوب مصر،...

مرض فيروسي يهدد صحة الخيول في فرنسا

في ظل أجواء من القلق والارتباك، يواجه عالم الخيول...

وصفات صحية وسريعة لجيل الألفية

أفضل الوصفات الصحية لجيل الألفية يعد جيل الألفية أكثر الأجيال...

بأسرع وقت.. حضري الكاتشب الصحي في المنزل 

متابعة _ نور نجيم :

يعد الكاتشب من الصوصات اللذيذة التي تقدم مع العديد من الوجبات، ولكنه قد يمتلئ بالمواد الحافظة التي قد تضر بالصحة.

المكونات:

-6 حبات طماطم متوسطة الحجم

-ربع كوب ماء

-6 فصوص ثوم مفروم أو ملعقة كبيرة من الثوم الباودر

-ملعقة بصل باودر

-نصف كوب خل

-ملعقتان نشاء

-ملعقة ملح

-ملعقة صغيرة بابريكا

-ربع ملعقة من الفلفل الأسود

-ملعقة من الشطة في حالة رغبتك في صنع الكاتشب الحار

-4 ملاعق سكر أبيض.

طريقة التحضير:

ضعي الطماطم في الخلاط كهربائي مع الماء وافرميها جيدًا حتى تختفي أي تكتلات، وفي حالة استخدامك لثوم مفروم وليس ثوم باودر. فاخلطيه معها، ثم صفيها حتى تتخلصي من القشور تمامًا.

اغسلي الخلاط واعيدي الفرم لتتأكدي أن الخليط أصبح ناعم تماما، ثم اسكبيها في وعاء على نار متوسطة واتركيها تغلي مع التقليب من حين لآخر.

أضيفي باقي المكونات وامزجيهم بالخليط واتركي الطماطم لتنضج، ولا تضعي غطاء للوعاء ليتبخر كل الماء الزائد.

في كوب آخر أضيفي ملعقتين النشا مع معلقتين من الماء، وأضيفيهم تدريجيًا لخليط الطماطم مع التقليب المستمر حتى لا تحصلي على أي تكتلات. حتى ينضج الخليط ويتجانس وتحصلي على القوام المطلوب.

اتركي الكاتشب الخاص بك ليبرد، وضعيه في برطمان او كوب في الثلاجة لتحافظي عليه لأطول فترة ممكنة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي