متابعة – نغم حسن

يعتبر التفاح من أكثر أنواع الفواكه انتشاراً في العالم، ويشتهر بطعمه اللذيذ وفوائد المتنوعة والكثيرة.

ويحتوي التفاح على سعرات حرارية والدهون والألياف والسكر والبروتينات والكربوهيدرات.

وفيما يلي سنعرض لكم فوائد التفاح:

1-      مقوي للأسنان واللثة.

2-      يمنع الحموضة ويساعد على الهضم، ويمنع الإمساك.

3-      يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.

4-      يساعد الأشخاص المصابين بالروماتيزم.

5-       يقلل الكولسترول في الجسد.

6-       يساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.

7-      يفيد الحوامل والأجنّة حيث يحافظ على المواليد الجدد من الإصابة بالربو.

8-      مفيد في أنظمة الحمية المختلفة.

9-      يساعد التفاح على ترطيب وتطهير البشرة، كما ويساعد التخلص من حب الشباب ، وعيوب البشرة، والبقع الداكنة.

10-  التفاح يساعد على شد الجلد وتنشيط الدورة الدموية على سطح الجلد.

11-  يعزز صحة القلب.

12-   يحتوي على مستوى عالٍ من الألياف، والتي تزيل السموم والدهون والنفايات السامة في المعدة والأمعاء.