متابعة – نغم حسن
يسبب نقص إفراز الكولاجين نتيجة التقدم في السن، إلى فقدان الجلد لمرونته، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد.
وتعد الرقبة من المناطق التي تتأثر بشكل واضح بنقص إفراز الكولاجين، مما يسبب إزعاجاً للمرأة على وجه الخصوص.
فظهور التجاعيد يظهرها أكبر سناً وهي التي تبحث دائماً عن الظهور بشكل شاب.
وسنقدم إليك هذه النصائح المهمة للحدّ من تجاعيد الرقبة:
1- على ترطيب الرقبة بانتظام، وبمرطب مناسب لبشرتك، وطبقيه بشكل يومي من الأسفل إلى الأعلى.
2- تقشير الرقبة مرّة واحدة أسبوعيًا؛ وذلك للمساعدة في التخلّص من خلايا الجلد الميتة.
3- الحرص على تدليك رقبتك بشكل يومي وإجراء تمارين خاصة بها.
4- الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان.
5- المُواظبة على تطبيق الخلطات الطبيعية من أجل شدّ الرقبة.
6- النّوم 8 ساعات في كلّ ليلة.
7- تجنّب فقدان الوزن بشكلٍ مفاجئٍ وسريع.
8- استخدام واقي الشّمس ذو نسبة حماية 30 عند الخروج.
9- الإقلاع عن التّدخين.
10- تجنّب استخدام الصّابون الذي يحتوي على موادٍ كيميائيّةٍ قاسيةٍ.
11- تناول الأغذية الغنيّة بالبروتين، مثل: البيض، والدّجاج، واللّحوم، وتناول الفواكه والخضروات الغنيّة بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة.
12- تجنّب تناول السّكريات، والوجبات السّريعة.
13- شرب كميةٍ وافرة من الماء يوميًا؛ لضمان الحفاظ على رطوبة رقبتك من الداخل.
وإليك هذه الخلطة الفعالة والبسيطة للحد من تجاعيد الرقبة:
نخلط ملعقة صغيرة من الألوفيرا مع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
ويوضع المزيج على الرقبة مدة 20 دقيقة، ثم تبلل أطراف الأصابع بالماء وتفرك البشرة بلطف، ثم تغسل بالماء البارد.
ونكرر هذه الخلطة مرة أسبوعياً.
