متابعة- رنا يوسف
يتميز البرتقال باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لدعم الحالة الصحية ورفع المناعة ما يساهم في تقليل فرص الإصابة بالكثير من الأمراض، لذا ينصح بتناوله باستمرار في موسمه والاكتفاء بتناول ثمرة واحدة في اليوم،.
فالبرتقال رغم فوائده الكثيرة إلا أن الإفراط في تناوله يسبب مشاكل كثيرة، تعرف عليها وفقًا لموقع “Livestrong”.
اضطرابات الجهاز الهضمي
تساعد الألياف الموجودة في البرتقال على تحسين صحة الجهاز الهضمي، إلا أن تناول كمية كبيرة من البرتقال تزيد كمية الألياف التي يكتسبها الجسم، ما يؤدي إلى نتائج عكسية، حيث تسبب الانتفاخ والغازات والإسهال وألم البطن والشعور بعدم الراحة.
حموضة المعدة
يعد البرتقال من الأطعمة الحمضية التي تسبب الارتجاع المعدي المريئي، أي خروج حمض المعدة إلى المريء مسببًا الشعور بالحرقان وعدم الراحة، وبالتالي لا يجب تمامًا الإكثار من تناوله، خاصة لأولئك الذين يعانون من هذه المشكلة الصحية.
نقص العناصر الغذائية بالجسم
تؤدي الألياف الموجودة في البرتقال إلى الشعور بالامتلاء والشبع، وبالتالي فإن تناول عدة ثمرات من البرتقال، يجعل الشخص غير قادرًا على تناول أطعمة أخرى، ما يحرم الجسم من الحصول على بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم وغيرها.
خطر على صحة مرضى الضغط
نصحت الجمعية الأمريكية للقلب، مرضى الضغط الذين يتناولون أدوية حاصرات بيتا بعدم تناول كمية كبيرة من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل البرتقال والموز. لأن هذه الأدوية تزيد معدلات البوتاسيوم في الجسم، وبالتالي فإن تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم أيضًا يؤدي إلى مشكلات في الكلى.
