متابعة – خالد الديب:
اكتسب العديد من الناس عادة ترك كوب ماءٍ إلى جانب السرير قبل النوم منذ الصغر. فالبعض يستيقظ خلال الليل بسبب العطش، والبعض الآخر يحب شرب الماء مباشرةً عند الإستيقاظ في الصباح. لكن هذه العادة البريئة تسبب لك أضرارًا صحية لا تتوقعينها! وربما تلاحظين في الصباح أنّ نكهة الماء غريبة، فهل تساءلت يومًا عن السبب؟
يخلو الماء من السكر والبروتينات التي تجذب البكتيريا والجراثيم، لكنّ تركيبته تتغير عند تركه لساعاتٍ طويلة إلى جانب السرير. يمتص الماء غاز ثاني أكسيد الكربون من الهواء ويحوّله إلى حمض الكربون. وتفرز بدورها هذه الحوامض مادة الكربونات، ما يفسّر سبب تغيير نكهة الماء. لكنّ هذه الظاهرة لا تؤثر سلبًا على صحة الإنسان. فلماذا يُفضّل عدم شرب كوب الماء بعد تركه إلى جانب السرير طوال الليل؟
تتشكّل خلال الليل طبقة غبارٍ على وجه كوب الماء، ما يجعله أكثر عرضة للبكتيريا والجراثيم. وإذا كنت تعانين من حساسية الغبار، سوف تشعرين بالانزعاج إذا شربت الكوب في الصباح. بالإضافة إلى ذلك، يجذب الماء البعوض وبعض الحشرات الصغيرة، ما يرفع نسبة انتقال الجراثيم إلى الماء. يؤدي ذلك إلى بعض الاضطرابات في المعدة مثل الاسهال والغثيان.
إذا كنت تستيقظين غالبًا خلال الليل لشرب الماء، أم تحبين شرب الماء فور الاستيقاظ في الصباح، استخدمي زجاجةً يمكن إغلاقها.
