متابعة : رهف عمار
في الشتاء مع الرياح الباردة والأماكن المغلقة الجافة تجد بشرتك اول ما يتأثر بذلك، فتبدأ تشققات الجلد والشفاه بالظهور، ويبدأ احساسك بالجفاف، ووفقاً لهذا سنقدم لك مجموعة من المرطبات الغذائية الطبيعية التي من شأنها الحد من جفاف البشرة :
1- الشاي الأخضر
تنبع قوة الشاي الاخضر من مضادات الاكسدة التي يحويها والتي توفر الحماية للجسم ضد الاشعة والعوامل الضارة فهو فعال في الحماية ضد أشعة الشمس، مما يساهم في مكافحة الشيخوخة التي تسببها الجذور الحرة الناتجة عن التعرض لاشعة الشمس.
الشاي الأخضر يحمي الجسم ضد الأشعة فوق البنفسجية المتواجدة صيفاص وشتاءً، في حال تم شربه او تم تطبيقه على الجلد مباشرة، وهو يساهم في الحفاظ على رطوبة البشرة ووقايتها الجفاف والتشقق في كل الفصول بما فيها الشتاء، بالاضافة الى مكافحته لعدة مشاكل صحية مرتبطة بالجلد مثل حب الشباب، الاكزيما، وغيرها من المشاكل الصحية .
2- زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند أحد أفضل الزيوت الطبيعية لصحة البشرة والجلد والشعر، ولمواجهة العوامل الخارجية التي قد تؤثر عليها سلباً ومكافحتها، بالإضافة إلى كونه مرطب طبيعي للجلد والشعر، فهو يعتبر مضاد حيوي طبيعي للميكروبات، والفيروسات. كما ويساعد على معالجة حب الشباب.
3- الحليب والعسل
العسل هو مضاد حيوي طبيعي للجراثيم والفطريات، وبالاضافة إلى ذلك فهو مرطب طبيعي للجلد، يحفظ رطوبة الخلايا.
أما الحليب البارد فتركيبته التي تحوي دهون طبيعية مفيدة تساعد عند تطبيقها على البشرة مباشرة في تعقيمها وتنظيفها، واعطاؤها الرطوبة والنضارة.
وليس الحليب فقط هو ما يمكن استخدامه للحفاظ على البشرة، وإنما اللبن الذي يعد أحد مشتقاته الغنية بحمض اللبنيك الذي يهدئ البشرة المتهيجة ويلطفها عند تطبيقه موضعياً على الجلد.
4- فول الصويا
يعرف فول الصويا بكونه محسن لمرونة الجلد، ويعمل على منع تدمير جزيئات الكولاجين، فهو مصدرغني بعدد من الأحماض الامينية المهمة وومركبات مهمة مثل مادة الايسوفلافون Isoflavones، التي تعمل عمل مشابه لتأثير هرمون الاستروجين في الجسم، وتساعد في مكافحة علامات التقدم في السن والشيخوخة، و تحافظ على مرونة الجلد.
5- زيت الزيتون
من المعروف مدى الفوائد العظيمة التي يحملها هذا الزيت المبارك، زيت الزيتون مصدر لعدد من الاحماض الدهنية الاحادية المميزة والمفيدة لكافة خلايا الجسم بشكل عام، وبما فيها الجلد.
