متابعة – نغم حسن
بلا شكّ أنك قد سمعت أو شهدت العديد عن فوائد الثوم المدهشة في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
لكن هل سمعت سابقاً بفوائد الثوم على الريق؟!
حيث أكدت بعض الدراسات فوائده الخارقة، وسنستعرضها لك كما يلي:
1. خفض مستوى الكوليسترول في الجسم:
من أبرز فوائد الثوم على الريق تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم.
حيث أن تناول الثوم الخام في الصباح يساعد على التخفيف من مستويات الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة في الجسم.
2. مكافحة العدوى:
يعتبر الثوم الخام أحد المضادات الحيوية (Antibiotics) الطبيعية الأكثر فاعلية.
وترتفع فائدته عند استهلاكه على معدة فارغة، حيث يساعد تناول قطعة من الثوم النيء في قتل البكتيريا ومنع عملها في القناة الهضمية.
3. تحسين عمل الجهاز الهضمي:
من فوائد الثوم على الريق تحسين عمل الجهاز الهضمي وذلك بسبب احتوائه على مركب الإنولين الذي يعتبر غذاء للبكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي الأمر الذي يحفز عملية الهضم.
4. السيطرة على ارتفاع ضغط الدم:
إن احتواء الثوم على مركبات الكبريت مثل؛ الأليسين، ثنائي كبريتيد الدياليل وثلاثي كلوريد ثنائي الأليل يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم.
حيث يقلل تناول الثوم على الريق من ضغط الدم الانقباضي حوالي 7-9 ملم زئبقي، ويقلل من ضغط الدم الانبساطي حوالي 4-6 ملم زئبقي.
5. الوقاية من السرطان:
أشارت بعض الدراسات القليلة فاعلية الثوم في التخفيف من الإجهاد التأكسدي.
وهذا يعني أن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد أجسامنا في إزالة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة (Free radical) وبالتالي توفر الحماية ضد السرطان.
6. فوائد الثوم على الريق الأخرى:
يمكن أن يساعد تناول الثوم على الريق أيضًا على امتصاص المعادن في الجسم.
وكذلك منع عدوى الخميرة، والحماية ضد التهاب المفاصل، والحد من تراكم الدهون في الكبد والمساعدة على فقدان الوزن.
