متابعة: نازك عيسى
يتمتع الأشخاص بتناول الوجبات الغذائية خلال اليوم إلا أن أبرز المشاكل التي قد تواجههم هي الصعوبة في التخلص من ألم المعدة وعسر الهضم بعد تناول الطعام.
وفي هذا المقال نقدم إليكم وصفات طبيعية سريعة للتخلص من ألم المعدة باستخدام بعض العلاجات المنزلية.
الزنجبيل
يتضمن الزنجبيل على مواد كيميائية تسمى gingerols و shogaols التي يمكن أن تساعد في تسريع تقلصات المعدة.
يكل ما عليك فعله هو إضافة الزنجبيل إلى طعامهم أو شربه كشاي ويتوفر شاي الزنجبيل على نطاق واسع للشراء في محلات السوبر ماركت وعبر الإنترنت.
النعناع
يتضمن على المنثول الذي يساهم في منع القيء والإسهال وتقليل تقلصات العضلات في الأمعاء وتسكين الآلام المعدة والصدر ويعد النعناع هو العلاج التقليدي لعسر الهضم، والغازات، والإسهال ويمكنك عمل مزيج أوراق النعناع مع الحبهان لصنع الشاي. من الممكن أيضًا مسحوق أوراق النعناع أو عصيرها وخلطها مع أنواع الشاي أو المشروبات أو الأطعمة الأخرى.
عصير ليمون وصودا الخبز
من المعروف أن عصير الليمون يساهم في هضم وامتصاص الدهون وتقليل الحموضة في المعدة، والآن يمكنك خلط عصير الليمون في الماء مع قليل من صودا الخبز، حيث يساعد هذا الخليط على تخفيف مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي يساعد هذا الخليط في تقليل الغازات وعسر الهضم.
القرفة
تتضمن على مواد تساهم في تقليل الغازات والانتفاخ وتتضمن القرفة على العديد من مضادات الأكسدة. التي قد تساعد في تسهيل الهضم وتقليل مخاطر تهيج وتلف الجهاز الهضمي.
كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. إلى وجباتهم عن طريق محاولة خلط القرفة بالماء المغلي لصنع الشاي. قد يساعد القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات يوميًا على تخفيف عسر الهضم.
