متابعة : رهف عمار

تعتبر البشرة السليمة والصحية حلم كل فتاة، لكن دائما ما يشعرن صاحبات البشرة الحساسة أن العناية ببشرتهن أمر صعب ومرهق للغاية، نظراً لخصوصيتها وسرعة تأثرها بالعوامل البيئية المحيطة.

والبشرة الحساسة هي بشرة رفيعة وناعمة الملمس، وجافة تتفاعل بصورة سريعة مع الحر والبرد فتصاب بلسعات والحروق بسهولة.

وعادة ما تكون عرضة للإصابة بالحساسية بأشكالها المختلفة من المنظفات والمستحضرات المتنوعة.

كل هذه الصفات أو بعضها قد يسبب تهيج فى هذا النوع من البشرة ويظهر هذا في صورة احمرار مع ظهور الاوعية الدموية الدقيقة تحت سطح الجلد.

ووفقا لهذا نقدم لك مجموعة من الخطوات التي عليها اتباعها إذا كنت من صاحبات البشرة الحساسة وفقاً لويب الطبي هي:

1- شرب الماء بشكلٍ منتظم

الماء يساعد على نضارة البشرة ويحافظ على حيويتها، فهو يطرد السموم ويمنح البشرة الرطوبة اللازمة ويمنع جفافها.

2- تجنبي استخدام الماء الساخن عند الاستخدام

يفقد الجلد الدهون أو الزيوت الطبيعية والأحماض الدهنية والسيراميدات عند الاستحمام في الماء الساخن.

3- ممارسة التمارين الرياضية

احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي، لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وضخ الدم وبذلك توفر العناصر الغذائية الأساسية لبشرتك الحساسة.

بالاضافة الى انها تزيد من التعرق، مما يفتح المسام ويساعد الجلد على التخلص من الشوائب العالقة به التي تؤدي الى ظهور البثور وحب الشباب.

4- التقشير

التقشير خطوة مهمة في روتين الحفاظ على البشرة وكون بشرتك حساسة هذا لا يعني انك لا تستطيعين تقشيرها.

في المقابل لا يفضل تقشير البشرة الحساسة بكثرة بواسطة أحماض الفواكه أو التقشير الكيميائي.

5- الابتعاد عن التدخين

عليك الابتعاد عن التدخين لأنه يسبب تضيق في الشعيرات الدموية وبالتالي يقلل من ضخ الأكسجين للبشرة، لتبدو بمظهر شاحب وأصفر.

6- ترطيب البشرة

ننصحك بترطيب بشرتك الحساسة مرة واحدة صباحاً ومساءً، وإذا كنت من صاحبات البشرة الحساسة عليك عدم استخدام الكريمات التي تحتوي على العطور الاصطناعية والبارابين والعطر والميثيكون واللانولين والفثالات والنيكل والكروم والكحول التي يمكن أن تسبب تهيج بشرتك الحساسة، ويعتبر جل الصبار والبابونج، والشاي الأخضر، والشوفان الأنسب للبشرة الحساسة.

7- الغذاء الصحي

تناولي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الاساسية الطبيعية، فهي تساعد على زيادة مرونة البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين، ولذا لا تتواني من تناولها من الأسماك والأفوكادو والمكسرات كاللوز والجوز.

8- اختر الملابس بعناية

الصوف والأقمشة الخشنة تحتوي على مادة اللانولين والتي يمكن أن تؤدي الى حكة أو تسبب طفح جلدي أو حساسية، لذا ننصحك بارتداء الملابس القطنية والتي تمتص الرطوبة  بسهولة.

9- التنظيف اليومي للبشرة

اهتمي بنظافة بشرتك واعتني بها بلطف، وتأكدي من ازالة المكياج بشكل كامل قبل أن تذهبي إلى الفراش كي تتجنبي تفاعل مكونات مواد التجميل مع بشرتك ويقلل من فترة تماسها مع الجلد قدر المستطاع.

10- حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة

أشعة الشمس تضر البشرة كثيرا ليس فقط في الصيف بل حتى فى الشتاء.