متابعة: نازك عيسى

يوصف ألم كعب القدم بالمؤلم جداً حث يشعر الشخص وكأن سكين تحفر في الكعب .

ويلجأ البعض لاستخدام الأدوية المضادة للالتهابات وممارسة الجراحة في بعض الحالات لإزالة رواسب الكالسيوم.

وفي هذا المقال نقدم بعض الحلول الطبيعية التي تساعدك على التعامل مع  الألم:

– طريقة علاج ألم  كعب القدم

تظهر نتوءات الكعب بصورة كبيرة بين الرياضيين ، لكن الضغط الشديد على عضلات القدم والأربطة يمكن أن يعرض أي شخص للخطر. وفيما يلي بعض عوامل الخطر الأكثر شيوعًا:

1.     الجري أو الركض بشكل مفرط على الأسطح الصلبة

2.     المشي بشكل غير طبيعي مع زيادة الضغط على عظم الكعب

3.     السمنة والوزن الزائد

4.     ارتداء أحذية غير مناسبة بشكل منتظم

5.     أن تكون مصابا بمرض السكر.

– مرهم لعلاج آلام كعب القدم

إذا كان علاج  ألم كعب القدم يزعجك يمكنك صنع مرهم فعال لعلاج آلام  كعب القدم.

يمكنك التخلص من تلك المشكلة بملاح إبسوم عن طريق نقع القدمين ، أو من خلال نقع قطعة قماش في زيت بذر الكتان الدافئ ووضعها على كعبك. هذه علاجات شعبية مجربة وحقيقية لجميع أنواع الأوجاع والآلام.

كما يمكنك استخدام تجربة شاي البابونج لتهدئة أعصاب قدميك وتعزيز النوم السليم ويساعد  تلك الشاي أيضا على  استرخاء العضلات بسرعة .

– علاج كعب القدم بالبصل

يستخدم البصل في علاج الكثير من الأمراض منها ألم  كعب القدم، كل ما عليك فعله  فقط اطحن بصلة واحدة وضع العصير على المنطقة المصابة .

كما يمكنك أيضا تقشير البصل وتقطيعه إلى نصفين وقوم بتسخين بعض من زيت الزيتون وضع البصل على منطقة الكعب المتألمة و افعل هذا قبل النوم لمدة سبع ليال.

– علاج الم كعب القدم بالأعشاب

للتخفيف الموضعي من آلام العضلات وآلامها ، جربى الزيوت المضادة للالتهابات مثل النعناع ومضادات الأكسدة والالتهابات مثل المنثول والتي يمكن استخدامها موضعيا لتخفيف الألم فهي سريعة المفعول وتخفف آلام العضلات والأعصاب بسهولة.

يتميز المنثول بتوفير الإحساس بالبرودة على الجلد ويعمل على مستقبلات الألم في الجسم للمساعدة في تخفيف الألم فهو  مسكن طبيعي للآلام ومضاد طبيعي للالتهابات و استعادة العضلات.

توجد هذه المادة بشكل طبيعي في الجسم وتستخدم في المكملات الغذائية والكريمات لخصائصها المضادة للالتهابات وتسكين  وعلاج الم كعب القدم