متابعة: رنيم رأفت الهوشي

تميل السيدات في معظم الأحيان إلى إعداد سلطة الخضار إلى جانب الطعام. ولكن خبراء التغذية وجّهوا نصائح عديدة في الفترة الأخيرة بوجوب تضمين مائدتك سلطة الزبادي بالخيار. بسبب فوائدها المدهشة على صحة الإنسان.

وهي تتكون من زبادي، خيار مبشور، ليمون، ريحان مجفف. وبإمكانك إعدادها من خلال تقطيع الخضار معاً، ومزج المكونات كلها. ثم اسكبيها بطبق وأضيفيه على سفرتك كسلطة في وجبة الإفطار.

ومن فوائد سلطة الزبادي بالخيار مايلي:

1- التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن.
2- تساعد في الهضم.
3- تخلّصك من الانتفاخ.
4- تعمل على تطهير المعدة من الفضلات.
5- تخلّص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
6- تحرق الدهون في الجسم وتقوي العضلات.
7- تزيد من نشاط الجهاز الهضمي.
8- تخفض نسبة الكولسترول في الدم.