متابعة: نازك عيسى
تحظى الفراولة بشعبية واسعة عند معظم الأشخاص في مختلف بلدان العالم. وتستخدم في تحضير العديد من المأكولات ومنها المربيات والكيك والسلطات .
وتعمل الفراولة على مد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية. حيث تعمل على محاربة العدوى كونها تعزز مناعة الجسم . وتساهم في الحصول على بشرة متوهجة.
وفي هذا المقال نقدم أبرز 6 فوائد صحية وجمالية عند تناولك الفراولة.
1. تبييض الأسنان
فهي غنية بفيتامين سي في الفراولة الذي يساهم في تبييض وتلميع أسنانك، حيث ينفق الناس آلاف الجنيهات لتبييض أسنانهم، وتتمتع الطبيعة بالقدرة على منحك الابتسامة التي تريدها مقابل جزء بسيط من التكلفة، فالبلاك مادة لزجة تلتصق بالأسنان نتيجة تناول الأطعمة والمشروبات السكرية ويصعب إزالتها، ومع ذلك فإن محتوى الفيتامين الموجود بالفراولة يساعد في تحويل هذا اللون الأصفر إلى أبيض لامع.
2. تخفيف النمش
يريد الكثير من الأشخاص التخلص من النمش، لذا فأفضل طريقة لتفتيح لون بشرتك وإزالة النمش هي استخدام الفراولة، حيث يساعد محتوى الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، على إزالة الشوائب من خلال تفتيح البشرة بدون أدوية وكريمات باهظة الثمن، كل ما عليك فعله هو شراء ربع كيلو من الفراولة، ثم استخدم خلاطًا لخلط الفراولة في عجينة متماسكة، ثم اتركي الخليط على المنطقة المصابة لمدة 5-10 دقائق، ويمكنك تكرار هذه العملية كل يوم حتى تحصلي على النتائج المرجوة.
3. محاربة حب الشباب
فالفراولة تتضمن على العديد من المواد المضادة للأكسدة والتي تجعلها جيدة مثل بعض كريمات البثور التي تجدها في السوق، تساعد البذور الصغيرة بها على تقشير البشرة وإزالة الأتربة والفتات من بشرتك مما يجعلها نظيفة ونضرة وبالتالي ستقلل من ظهور حب الشباب في المستقبل.
4. علاج الحساسية والربو
تحدث الحساسية والربو بسبب التهاب في الجسم، وتحتوي الفراولة على خصائص رائعة مضادة للالتهابات تساعد على حماية جسمك من الحساسية والالتهابات، فالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في هذه الثمرة تساعدك علي التخلص من الحساسية الموسمية أيضًا.
5. تقوية النظر
فهي مليئة بفيتامين “C” الذي يساعد تقوية شبكية العين والقرنية، ولكن الأصباغ مثل اللوتين هي التي تقوم بالعمل الحقيقي، بالإضافة إلى ذلك تظهر الدراسات أن الفراولة تساعد في منع إعتام عدسة العين أيضًا.
6. تعزيز المناعة
تتضمن الفراولة على كميات من الفيتامينات القوية التي تساعد على تقوي مناعتك، لذت يمكنك بناء نظام دفاع لجسمك عن طريق تناول نصف كوب فراولة فقط كل يوم.
