متابعة: رنيم رأفت الهوشي

يصيب انسداد الأنف الناس في فصل الشتاء كثيرا. وخصوصا عند الإصابة بالزكام والرشح. وتعرقل هذه المشكلة الشعور بالارتياح.

لذا إليكم أفضل العلاجات المنزليّة للتخلّص من هذا الشعور.

1-  استخدام بخاخ الأنف الملحي. حيث يساعد في زيادة الرطوبة بالأنف ويخفف المُخاط، يمكن استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. ولكن بعد استشارة الطبيب.

2-    استخدام جهاز الترطيب لأنّه يصدر رطوبة تساعد في تهدئة الأوعية الدموية الملتهبة، وتخفيف المُخاط في الممرات الأنفية.

3-    استخدم ضمادة دافئة والضغط الدافئ على منطقة الجبين. من خلال نقع منشفة في الماء الساخن. ثم عصرها جيدًا وطيّها ووضعها على الجبين من 5-10 دقائق. فهذا سيوفر الدفء اللازم للأنف ويسمح للمُخاط للخروج بسهولة.

4-    الحفاظ على رطوبتك من خلال شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية.

5-    الاستحمام يمنع تفاقم مشكلة انسداد الأنف، لأنّ البخار الذي يخرج من الماء، يوفر الرطوبة داخل الأنف لتهدئة الالتهاب.