رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الدوري البحريني (5): المنامة ضيفاً على الأهلي

خاص- الإمارات نيوز يلتقي اليوم، السبت، الرفاع مع عالي في...

الدوري الألماني: بايرن ميونيخ يتخطى أوجسبورغ بثلاثية بيضاء

فاز بايرن ميونيخ في ضيفه أوجسبورغ بثلاثة أهداف دون...

الدوري الإسباني:خيتافي يزيد معاناة بلد الوليد

افتتح فريق خيتافي مباريات المرحلة الرابعة عشرة من الدوري...

الدوري الفرنسي:سان جيرمان يقسو على تولوز 3-0

فاز باريس سان جيرمان على ضيفه تولوز بثلاثة أهداف...

فوائد تناول الأكيدينيا بقشرها على صحة الجسم

القيمة الغذائية للأكيدينيا تُعد الأكيدينيا واحدة من الفواكه الغنية بالعناصر...

ليست دائماً ضارة.. إليك فوائد أشعة الشمس

متابعة-رنا يوسف

على الرغم من السمعة السيئة التي تمتلكها أشعة الشمس إلا أنها ليست ضارة دائماً. فعليك أن تعرف الأوقات المناسبة للتعرض لها حتى تتجنب الحروق و التجاعيد والصداع وغيرها من الآثار المزعجة.

فبحسب وكالة العين الإخبارية ينصح بالتعرض للشمس وخصوصاً الأطفال، من الثامنة ونصف صباحاً إلى الساعة الحادية عشرة صباحاً. مع الحرص عدم الجلوس مباشرة تحت الأشعة في فصل الصيف، ويفضل أن تكون المدة 20 دقيقة بمعدل 3 مرات أسبوعياً

أما عن الفوائد التي تحصل عليها فهي كالتالي:

زيادة مادة السيروتونين بالجسم، والذي يطلق عليه البعض هرمون السعادة،  ففي حالة وصول أشعة الشمس إلى جسم الإنسان، فهذا يعمل على القضاء على الاكتئاب والإحباط، وخاصة إن كان ذلك أثناء ممارسة الرياضة.

تساعد أشعة الشمس على إمداد الجسم بفيتامين د، والذي يخفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، ويمنع هشاشة العظام، ويحفز الجسد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور.

أشعة الشمس تعمل على الوقاية من مخاطر الإصابة بمرض السكري بحسب ما ذكرت بعض الدراسات.

تعمل على الحماية من الإصابة بمرض ألزهايمر.

تساعد على التخفيف من وجع الأسنان، كما تعمل على الوقاية من مرض التهاب المفاصل.

تعمل أشعة الشمس على تليين المفاصل المتصلبة.

لها القدرة على الحماية من الإصابة بالسرطان، وخاصةً سرطان الجلد، والمثانة، والمعدة، وسرطان الأمعاء.

تساعد على خفض مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق القدرة على الإنجاب.

التعرض لأشعة الشمس مفيد جدا للأطفال ويحميهم من الإصابة بالكساح وتقوس الساقين، وقصر القامة، وتشوهات العظام، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي، وحمايتهم من البكتيريا والفيروسات.

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي