متابعة : رهف عمار
يعود نقع القدمين في الماء الساخن بالعديد من الفوائد على الجسم أبرزها تنشيط الدورة الدموية للقدمين، وتنشيط الجسم عموماً، وزيادة شعور الإنسان بالحيوية، كما يُضفي نقع القدمين في الماء الساخن شعوراً بالراحة والاسترخاء، فيلجأ البعض إلى استخدام الماء الساخن في نقع القديمن لتدفئة أجسامهم خلال فترة الشتاء، فيما يُضيف بعض الذي يعانون من تورمات أصابع القدمين بفعل البرد الملح إلى الماء الدافئ، ونذكر من فوائد الماء الدافئ أيضاً، التخلص من ورم رسغ القدم، والتخفيف من دوالي القدمين، علاوةً على تخليص جلد القدمين من الأوساخ، وتنعيم ملمسه، وحول ذلك يُمكن نقع القدمين في الماء الساخن مرة أو مرتين خلال الأسبوع، وفي كل مرة يستمر الشخص في نقع قدميه لمدةٍ تتراوح بين عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة، وبالإضافة إلى الطريقة المذكورة هناك العديد من الطُرق لعمل حمام ساخن للقدمين.
طرق نقع القدمين بالماء الساخن
استخدام الكحول
وذلك بدعك القدمين بقطنة مُبللة بالكحول لبضع دقائق، قبل نقع القدمين في الماء الساخن، مع كمية قليلة من الملح المُذاب فيها، وذلك لمدة عشر دقائق.
عمل خليط الأعشاب
المكوّنات:
عشرون غراماً من الشوفان.
مئة غرام من ملح البحر.
عشرون غراماً من صودا الخبز.
بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
أوراق من النعناع.
طريقة التحضير:
خلط جميع المكوّنات السابقة جيداً.
وضع الخليط في وعاء، وتركه لمدة خمس عشرة يوماً قبل استخدامه.
وضع ملعقة من الخليط في حوض الماء الساخن، ثمّ نقع القدمين فيه لمدة لا تقل عن عشر دقائق، مع ضرورة إضافة خليط الأعشاب والزيوت إلى الماء قبل نقع القدمين مُباشرة.
تجفيف القدمين دون غسلهما بالماء وذلك وفقا لموقع موضوع.
