متابعة : رهف عمار
يمكنك تخفيف أعراض الإنفلونزا من خلال علاجات مختلفة تهدف إلى تخفيفها بعيداً عن الدواء، والعديد منها هي علاجات طبيعية، فتعرف على أهمها:
حساء الدجاج
البعض يشعر بالراحة عند شرب الحساء أثناء المرض لكن تشير الأبحاث إلى عدة فوائد صحية محتملة تتجاوز مجرد الراحة.
عندما يتعلق الأمر بالحرارة والبخار، يمكن أن يساعد هذا البخار في فتح الممرات الأنفية. إن احتساء المرق المغذي يمكن أن يحافظ على طاقتك ويمنع الجفاف. علاوة على كل ذلك، قد يخفف الالتهاب.
الشاي الساخن
فوائد الشاي تشبه إلى حد كبير حساء الدجاج. إذ يمكن للبخار المنبعث من الشاي الساخن فتح ممرات الأنف أيضا. إن ابتلاع السائل الساخن يمكن أن يهدئ التهاب الحلق، والذي يمكن أن يخفف أيضا من السعال المزعج، وكذلك يبقيك رطبًا. ويمكن للمواد المضادة للاكسدة في الشاي الأسود والأخضر أن تساعد في مكافحة المرض.
الغرغرة
يمكن للغرغرة ان تساهم في علاج السعال وغيره من الأمراض، وقد تحسن صحتك إذا قمت بذلك كل يوم. لا تعمل الغرغرة فقط لتخفيف أعراض البرد أو الأنفلونزا، ولكنها قد تكون مفيدة في الوقاية من هذه الأمراض في المقام الأول. واحدة من أكثر أعراض البرد السيئة هو التهاب الحلق. لحسن الحظ، لا تحتاج إلى أي شيء سوى الملح والماء لعلاج التهاب الحلق. مجرد خلط 1 كوب من الماء الدافئ مع 1 ملعقة صغيرة من الملح. والغرغرة مع الخليط وبصقه. يعمل هذا المزيج ببساطة وبسرعة.
قطرات المحلول الملحي
قطرات المحلول الملحي والبخاخات هي طرق فعالة لتخفيف احتقان الجيوب المؤلمة.
يمكنك إما شراءها من الصيدلية أو إعدادها في المنزل. لصنع قطرات المحلول الملحي، اخلط حوالي 250 غرام من الماء الدافئ مع ربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز. استخدم حقنة لوضعه في فتحة أنفك وفي هذه الأثناء قم بإغلاق فتحة الأنف الأخرى.
للحصول على أقصى استفادة من هذا العلاج، كرر مرتين إلى ثلاث مرات قبل الانتقال إلى فتحة الأنف الأخرى.
