رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

دور العلاج الطبيعي في التعافي من الإصابات الرياضية

أهمية العلاج الطبيعي في تعزيز الشفاء العلاج الطبيعي يلعب دورًا...

ممارسة الرياضة وأثرها في تحسين جودة الحياة في الشيخوخة

تأثير الرياضة على الصحة البدنية للمسنين تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا...

وصفة سهلة وسريعة: باستا الزوكيني اللذيذة في 20 دقيقة!

إعداد باستا الزوكيني في وقت قصير تعتبر وصفة باستا الزوكيني...

تنظيف الثلاجة: كيفية القيام بذلك قبل بدء رمضان

أهمية تنظيف الثلاجة قبل بدء رمضان مع اقتراب شهر رمضان،...

وصفة ولا أشهى لتحضير فطائر الجبنة

طريقة تحضير فطائر الجبنة اللذيذة تعتبر فطائر الجبنة من الاختيارات...

معلومات مؤكدة حول علاج انخفاض ضغط الدم.. تعرف عليها

متابعة – سماح اسماعيل:

يعد انخفاض الضغط من المشكلات المهددة للحياة، خاصةً اذا كانت نسبة الانخفاض كبيرة، كما أنها تؤثر على وظائف الجسم بشكل سلبي.

لذا سنقدم بعض الطرق المخففة من أعراض انخفاض ضغط الدم بعيداً عن الأدوية:

1- استيقظ ببطء من الجلوس إلى الوقوف

2- كن حذراً عند النهوض من السرير، تحرك ببطء من الاستلقاء إلى الجلوس إلى الوقوف

3- ارفع رأس سريرك بحوالي 15 سم بالكتب الثقيلة مثلاً

4- تناول وجبات صغيرة متكررة، قد يساعدك أيضاً الاستلقاء أو الجلوس لفترة من الوقت بعد تناول الطعام

5- زيادة كمية الماء الذي تشربه

6- لا تجلس أو تقف لفترات طويلة

7- لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين في الليل

8- لا تشرب الكثير من الكحول

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي