متابعة: رنيم رأفت الهوشي
إن الاستلقاء على الأرض هو عبارة عن الجلوس على الأرض. ثم الاستلقاء بعناية ورفق على ظهرك بشكل مستو. وهي وضعية مفيدة جداً على صحة الإنسان، وفيما يلي سنعرّفكم إلى أبرزها.
１- وضعية جيدة للجسم بالنسبة للأطفال حيث يساعدهم على النمو.
２- وضعية تحمي كبار السن من آلام العمود الفقري.
３- الاستلقاء بهذا الشكل يعالج آلام أسفل الظهر.
４- يساعد في إدارة الظهر ليصبح مستقيم.
５- يعالج العضلات.
６- يساعد في تخفيف مشاكل العضلات بطريقة أسرع.
