متابعة _ نور نجيم :
عامة توجد مجموعة من النصائح التي يمكن باتباعها السيطرة على التعرق والحدّ من رائحة العرق، أو رائحة العرق الكريهة، أو رائحة الجسم، ومن هذه النصائح ما يأتي:
– الحرص على الاستحمام بشكل يومي وباستخدام صابون مضاد للبكتيريا.
– اختيار ملابس تتناسب مع طبيعة الأعمال التي يخطط الفرد للقيام بها أو ممارستها.
– تعلم طرق السيطرة على التوتر وتقنيات الاسترخاء عامة، بما في ذلك اليوغا، وتمارين التأمل، وغيرها.
– تعديل النمط الغذائيّ، إذ ينصح بتجنب تناول الطعام والمشروبات التي تزيد عملية التعرق أو تُظهر رائحة للعرق أقوى من الحدّ الطبيعيّ، ومن الأمثلة عليها: المشروبات المحتوية على الكافيين، والأطعمة المُتبّلة، وتلك التي لها رائحة قوية.
-الحرص على حلاقة شعر تحت الإبط بشكلٍ دوريّ؛ الأمر الذي يقلل فرصة تراكم وتجمع البكتيريا التي تسبب الرائحة.
– استخدام مضاد التعرق في الليل قبل النوم.
