متابعة _ نور نجيم :
إنَّ شرب الماء الدافئ من الليمون الحامض يمدُّ الجسم بالطاقة، ويحسّن البشرة، ويساعد على الهضم، ويزيل السموم من الجسم. وحتى يمنع تشكل الحصوات في الكلى أو يساعد خسارة الوزن. كما يدعم الجهاز المناعي.
في هذا الصدد، تؤكد خبيرة التغذية إيزا روبنسون، إنه لا وجود لدليل علمي قاطع بأنَّ الماء الساخن مع الليمون ينطوي على جميع الفوائد التي يتم الترويج لها، وهو ما تؤكده كارولا بيكر وهي خبيرة تغذية أيضاً، والتي تشدد على أن عملية إزالة السموم من الجسم هي وظيفة أعضاء معينة في الجسم.
يساعد مشروب الماء الساخن والليمون بعملية التمثيل الغذائي، كما أنَّ شرب كميات وفيرة من الماء مهم جداً لصحة الكليتين سواء بإضافة الليمون إليه أو بدونه. ولكن إذا كانت إضافة الليمون ستجعلك تشربين الماء بكمية أكبر، فهذا جيد أيضاً.
وقد أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من النساء بعد انقطاع الطمث أن شرب المشروبات التي تحتوي على عصير الليمون تمنع فقدان الكثافة المعدنية للعظام.
كما أكدت الخبيرتان روبنسون وبيكر أنَّ إضافة القليل من الليمون على الأطعمة النباتية يساعد الجسم في امتصاص الحديد منها.
