متابعة – شادي علوش
يعد الصداع النصفي، أو ما يسمى بالشقيقة، من الامراض الشائعة ، التي تحدث في أحد شقي الفصوص الدماغية.
ويسبب هذا المرض ألما كبيرا تتفاوت نسبته بين شخص وآخر، وحالة وأخرى.
ولا يستكين ذلك الألم، إلا بواسطة المسكن ويعود بانتهاء مفعوله، فيبحث المريض عن البدائل.
موقع “ديلي ميل” استعرض أفضل 5 مشروبات لتخفيف الشقيقة والاستغناء عن المسكنات.
الماء الفاتر
الماء يساعد على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع الأعضاء الحيوية بالجسم.
وهذا ما يحتاجه مرضى الصداع النصفي، نظرًا لقلة التروية الدموية الواصلة للمخ لديهم، ولكن بشرط أن يكون فاترا.
عصير الليمون مع العسل
فوائد عصير الليمون لا تقتصر على ترطيب الجسم وتقوية المناعة والشعور بالانتعاش.
إنما يساهم أيضًا في علاج الصداع النصفي.
ويستطيع عصير الليمون، تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق.
بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمكافحة للالتهاب، بشرط دمجه مع عسل النحل.
النعناع
يقوم مشروب النعناع الدافئ بدور كبير في علاج الصداع النصفي.
وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مادة المنثول، التي تساعد على تهدئة الأعصاب واسترخاء عضلات المعدة.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم المؤكسج إلى المخ.
و يتميز أيضا بخصائصه المضادة للالتهاب.
لذلك فهو من المشروبات المفيدة في علاج الصداع النصفي.
خاصةً إذا تم تعزيز قيمته الغذائية بإضافة الليمون إليه.
حليب اللوز
يحتوي حليب اللوز على نسبة عالية من الماغنسيوم،ط.
الذي يؤدي نقصه بالجسم إلى الإصابة بالصداع النصفي والتعرض لنوباته بشكل مستمر.
ويتميز هذا النوع من الحليب باحتوائه على معادن، تعادل فاعلية الأسبرين، الشائع استخدامه في تخفيف الصداع النصفي.
مرضى الصداع النصفي باستطاعتهم الحصول على هذه الفوائد، بتناول القليل من حبات اللوز.
بشرط أن تكون نيئة غير محمصة.
