متابعة: نازك عيسى
يعمد معظم الاشخاص إلى اتباع نظام غذائي صحي أو بعض الحميات للتخلص من الوزن الزائد . كما يلجأ البعض إلى التمارين الرياضية الشاقة لتحقيق هذه الغاية.
ويشير الخبراء إلى بعض المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن وخاصة في فصل الشتاء الذي يعتقد البعض أن من غير الممكن خسارة الوزن فيه كون الإنسان يميل فيه إلى الراحة والكسل نتيجة ظروف الطقس.
وفي هذا المقال نقدم 4 مشروبات تساعد في خسارة الوزن خلال فصل الشتاء وهي:
الكركم بالحليب
ويعمل هذا المشروب على تفتيت الدهون المتراكمة وحرقها
مشروب الزنجبيل مع الليمون والكمون
يتميز الكمون بفعاليته بتنظيم معدلات الأيض، أما الزنجبيل فهو غني بمواد قادرة على حرق الدهون. وبما أننا في موسم نزلات البرد فالليمون من المكونات الأساسية التي تحمي من نزلات البرد وتساهم بحرق المركبات الدهنية.
الشاي الأبيض والأخضر
يساعدان على امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة أكبر وإنقاص الوزن بسهولة أكبر. حيث وجدت دراسة ألمانية مؤخرًا أن الشاي الأبيض فعال لحرق الدهون المخزنة في الجسم ومنع تكوين خلايا دهنية جديدة.
مشروب القهوة
أثبتت الدراسة فعالية هذا المشروب في تقليل حجم الدهون وكبح الشهية، يمكن استغلاله في إنقاص الوزن بشرط الاعتدال في شربها وعدم إضافة الكريمة أو السكر وتناولها كقهوة سوداء تماما.
