متابعة: روان ديوب
تحتوي فاكهة التين على العديد من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالكثير بالطاقة. والمعادن، والفيتامينات، والألياف، ومضادات الأكسدة.
كما أن التين غني بمضادات الأكسدة التي تجعله من الفواكه المميزة. فهو يحمي الجسم ويقيه من الإصابة بالعديد من الأمراض وخصيصاً مرض السرطان وأمراض القلب.
يلجأ العديد لتناول التين المجفف والذي يتوفر على مدار السنة حيث يمكن الاحتفاظ به لمدة 6-8 أشهر. وفقاً لما جاء في موقع “بوابة أخبار اليوم”.
إليكم فوائد التين المجفف وزيت الزيتون:
-يقلل نسبة الكوليسترول الضار لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، كما يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من المركبات الفينولية. التي تعمل كل من الألياف وتلك المركبات مجتمعة على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
يقي من مرض السرطان لاحتواء زيت الزيتون والتين على مضادات أكسدة قويّة وفعالة.
يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من الألياف، والتي تعمل على تحفيز حركة الأمعاء والقضاء على الإمساك.
يساعد زيت الزيتون في الوقاية من مرض السكري لاحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة. كما يقي من ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى الوقاية من السمنة.
-يعمل على تقوية العظام وعلاج آلام المفاصل لاحتواء التين على كمية جيدة من الكالسيوم. فهو يساعد في تخفيف آلام العظام وتقويتها.
