متابعة: نازك عيسى

تتسبب عدة عوامل بمشكلات في اللثة وأبرزها نظافة الفم ونقص بعض الفيتامينات والمعادن.

وللحفاظ على صحة اللثة قدمنا في هذا المقال أهم المكملات الغذائية لصحة اللثة.

1- فيتامين سي

يساعد على تقوية أنسجة اللثة، وحمايتها من خطر الالتهاب، ومن ثم النزيف.

2- فيتامين د

يؤدي نقصه بالجسم إلى الإصابة بالتهاب اللثة، ويعرضها لخطر النزيف.

3- فيتامين أ

يعمل فيتامين أ في زيادة إنتاج اللعاب والوقاية من تسوس الأسنان وحماية اللثة من الالتهاب والنزيف.

4- الفوسفور

يتوافر بكثرة في الحبوب الكاملة والبيض والحليب واللحوم الحمراء والأسماك، ويمكن الاعتماد على مكملاته الغذائية، لتعويض نقصه بالجسم.

5- الكالسيوم

يساعد الكالسيوم على تقوية العظام والأسنان، والحفاظ على صحة اللثة وحمايتها من الأمراض.