متابعة – شادي علوش
تهتم المرأة كثيرا بتجنب ترهل صدرها، في إطار سعيها للحفاظ على جمال مظهرها.
وهناك الكثالثديينير من الأمور التي تسبب ترهل الثديين بينها السمنة و الحمل والولادة والرضاعة.
أما ما هي النصائح التي على المرأة القيام بها لتجنب هذه المعضلة :
-الإستمرار في ممارسة الرياضة بحيث تصبح عادة يومية.
-اختيار المقاس الدقيق لحمالة الصدر التي تناسب الثديين بحيث لا تكون أضيق أو أوسع.
-الحرص على عدم ارتداء حمالة الصدر بشكل متواصل.
حيث أن القيام بذلك يبقي الثدي مشدودًا بقوة طيلة اليوم فيرتخي بعدها عند خلع حمالة الصدر.
-خلع حمالة الصدر أثناء النوم.
-عدم فقدان الوزن بشكل سريع.
