يؤثر الاهتمام بالغذاء الصحي بعد عمليات التجميل إيجابًا على الجروح، وعلى التهابات الأنسجة، والدم والمناعة، لذلك ينصحك الطبيب بالالتزام بنظام غذائي معيّن بعد الخضوع لها.
وأهم مكونات هذا النظام الغذائي الصحي هي:
معدن الزنك:
تُعتبر الأنواع الغذائية التي تحتوي على الزنك بمثابة عامل مساعد على التئام الجروح وشفائها بسرعة من دون التهابات ولا مشاكل، وهي تتضمّن الأسماك على أنواعها، المكسرات وخاصة اللوز، البذور، البيض، المأكولات البحرية والحبوب الكاملة مثل القمح والذرة وغيرها.
الأطعمة الغنية بالبروتين:
مثل اللحوم الحمراء ولحوم الدواجن والأسماك على أن تكون خالية من الدهون ومحضّرة بطريقة صحية، إلى جانب البقوليات والبذور والحليب ومشتقاته، فهذه الأطعمة باستطاعتها أن تساعد الجلد على التجدد وإصلاح نفسه.
الأطعمة الغنية بالفيتامينات:
مثل الخضروات الورقية كالسبانخ، والخس، والهندباء، إلى جانب منتجات الألبان، والحمضيات، والفراولة، والفلفل الرومي، والطماطم، والأنواع المختلفة من التوت، وفي البطاطا، والكيوي، والبروكولي، وغيرها.
هذه الأطعمة كلها ستساهم في الشفاء من الجروح من دون التعرّض إلى الإلتهابات والمشاكل، وتسهل في التئامها.
