متابعة: سالي عجيب

لايخفى على أحد الفوائد المتعددة لشرب للحليب إذ يؤكد أطباء التغذية أهمية شربه يومياً لكونه يحتوي على كمية عالية من الكالسيوم.

لكن شرب الكثير من الحليب يومياً يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية أبرزها:

هشاشة العظام

حيث أن تناول الحليب لأكثر من مرة يومياً قد يصيب العظام بالهشاشة وهذا وفقاً لتقرير صحي نشره موقع “تايمز أوف إينديا”

فعلى الرغم من كونه صحيا ومغذياً إلا أن شرب الكثير منه يومياً لا يضمن صحة أفضل

بل قد يضاعف خطر الوفاة ويزيد خطر الإصابة بالكسور وخاصة عند النساء مقارنة بالرجال.

الإصابة بمتلازمة تسرب الأمعاء

يؤدي شرب الكثير من الحليب إلى تسرب الأمعاء مما قد يجعلك تشعر بالخمول.

ويعود ذلك إلى وجود الكازين A1 في الحليب  والذي له آثار التهابية على بطانة الأمعاء ويمكن أن يزيد من نفاذية بطانة الأمعاء.

الانتفاخ

يمكن أن يساهم الحليب أيضاً في مشاكل الجهاز الهضمي  كالنتفاخ حتى لو لم تكن تعاني من حساسية تجاه اللاكتوز

إذ أن تناول المزيد منتجات الألبان يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ أو المغص أو الإسهال.

ظهور حب الشباب

حيث بينت إحدى الدراسات أن الإفراط في تناول منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الحليب

يمكن أن يرتبط بظهور حب الشباب المعتدل والشديد.