متابعة: سالي عجيب

لايقتصر مضغ العلكة الخالية من السكر على التسلية ونفخ الفقاعات فقط وإنما يمتد ليشمل فوائد صحية عدة قد يجهلها الكثير.

أبرزها:

تحسين التركيز والذاكرة

حيث تعمل العلكة الخالية من السكر تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك كالتركيز والذاكرة بالإضافة إلى أوقات رد الفعل.
فمضغ العلكة يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ مايؤدي بدوره إلى زيادة كمية الأكسجين المتاحة للدماغ مما يعزز الذاكرة والأداء المعرفي.

تحسن اليقظة

حيث يعتقد أن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة

إضافة إلى زيادة تدفق الدم، مما قد يساعد الأشخاص على الشعور باليقظة أو الاستيقاظ لفترة أطول.

التقليل من الإجهاد والقلق

من أبرزالفوائد التي تقدمها العلكة الخالية من السكر أنها تساعد على تخفيف الطاقة العصبية وزيادة الشعور بالهدوء
إذ ن مضغ العلكة يساعد على التقليل من هرمون التوتر والكورتيزول اللذان يتم إطلاقهما كرد فعل من الجسم على حالات الانفعال.

حماية الأسنان

إذ توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات حيث ثبت أنها تقلل من طبقة البلاك

والترسبات وتشجع مينا الأسنان فضلاًعن كونها تقلل من التهاب اللثة.

ويعود السبب في ذلك لزيادة تدفق اللعاب الذي يقلل من تواجد الحمض على الأسنان و المسبب للتسوس.

التقليل من الحرقة والارتجاع المريئي

بساعد مضغ العلكة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الارتداد المريئي والحرقة بعد تناول وجبات الطعام

في التقليل من الحمض في المريء وذلك من خلال زيادة إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر.

إنعاش النفس

من فوائد العلكة الخالية من السكر والمنكهة بالنعناع أنها تنعش رائحة الفم وتخلصه من الرائحة الكريهة إن وجدت.
إضافة لكونها تعمل على خفض مستوى البكتيريا في الفم التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.

التخفيف من جفاف الفم

لمضغ العلكة الخالية من السكرفائدة صحية فموية تتمثل في مقاومة جفاف الفم.
إذ لوحظ أن مضغ العلكة خالية السكر يحفز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف معدل الراحة.

التخفيف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران

تعمل السكر على التخفف من ألم الأذن الناتج عن تغيرات ضغط الهواء أثناء الإقلاع والهبوط على متن طائرة.
فاللعاب الناتج عن مضغ العلكة يمكن أن يساعد في تحقيق توازن الضغط في الأذنين.

التخفيف من الوزن

إذ أن مضغ العلكة يقلل من الشعور بالجوع وذلك من خلال التعديلات في استجابات هرمون الأمعاء المتعلقة بالشبع.
حيث يؤدي مضغ العلكة إلى قمع الرغبة الشديدة يتناول الطعام.

بديل للعادات العصبية

عادةً ما يكون مضغ العلكة بديلًا للعادات العصبية، كقضم الأظافر وهز الرجل.