متابعة أسماء غنم

يحتاج الجميع إلى العناق في أيام سوداء قد يتعرض لها نتيجة الضغوط النفسية، فهو يعطي شعورا بالدفء والأمان. ويساعد على الشعور براحة نفسية كبيرة.

ماهي فوائد العناق:

1 – يساعد في التواصل المفتوح والصادق، ويزيد يزيد من مستويات الأوكسيتوسين. ما يجعل الناس يشعرون بوحدة أقل،والمدة المثالية له هي 20 ثانية.

2-المعانقة تقلل من خطر إصابة الشخص بالأمراض، إذ تمت ملاحظة أكثر من 400 بالغ على مدار بعض الوقت.

3-عند العناق، تفرز الأجسام مادة الأوكسيتوسين، وهي مادة كيميائية مرتبطة بالسعادة وتقليل التوتر. ووفقا لـHealthline، يعتبر العلماء «الأوكسيتوسين». هرمون العناق إذ ترتفع مستوياته كلما احتضن الشخص أو لمسه أو جلس بالقرب منه.

4-لاحظت دراسة أن النساء اللائي حصلن على الاحتضان أكثر من شركائهن كان لديهن بشكل عام مستويات أعلى من الأوكسيتوسين. مقارنة بالنساء اللائي تلقينه بشكل أقل.وهناك احتمال وجود صلة بين مستويات الأوكسيتوسين  والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

5-الأشخاص الذين يمرون بوقت عصيب يحتاجون احتضانهم طوال الوقت، حيث تم الكشف عن أن أشكال المودة مثل المعانقة قادرة على تقليل الألم.

6-يعمل على الحد من القلق والخوف ، فالأشخاص عندما يتم احتضناهم تبدأ مستويات التوتر والخوف في الانخفاض.