متابعة أسماء غنم

يدخل البقدونس في الكثير من وجباتنا اليومية دون أن نعلم قيمته الغذائية الكبيرة.خصوصاً إذا تحول إلى عصير.

يحتوي البقدونس على الزنك 1.07 ملليجرام، الحديد 6.2 ملليجرام ،المغنسيوم 50 ملليجرام ،البوتاسيوم 544 ميللجرام، الفسفور 58 ملليجرام .الصوديوم 56 ملليجرام، البروتينات 2.97 جرام ،فيتامين ج 133 ملليجرام ،فيتامين ب3 1.313 ملليجرام ،فيتامين ب6 0.06 وحدة عالمية ،فيتامين ب9 152 ميكرو جرام ،فيتامين ك 1.64 ملليجرام .

ماهي فوائد مغلي البقدونس:

1-يعالج المسالك البولية ويحمى من الإصابة بأمراض الكلى

2-يمنع من احتباس الماء داخل الجسم ، الذي يسبب بزيادة الوزن

3-يقلل من نسب الإصابة بـ ألزهايمر

4-يحمي من الإصابة بأمراض التهابات المفاصل والعظام

5-يحتوي على مواد تساعد على التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي

6-يحمي من تشوهات الأجنة

7-يمنع من خطر الإصابة بالأنيميا وفقر الدم

8-يخفف من آلام الدورة الشهرية

9-يساعد على تحسين اضطراب هرمونات الغدة الدرقية