متابعة: رنيم رأفت الهوشي

يتّبع العديد من الأشخاص أنظمة تبييض أسنان باهظة الثمن. وآخرون يعانون من آلام تسوّس الأسنان وحساسية اللثة. وما يجهله هؤلاء أنّ هناك بعض الأطعمة متوفّرة بكل منزل وتعمل كعلاج سحري لكافّة مشاكل الأسنان واللثة. سنعرّفكم إلى أبرزها:

1-   اللبن:

لأنّ بروتينات اللبن ومنها الكازين واللاكتوفيرين. تلتصق وتعلق بالأسنان. بالتالي تمنع بكتيريا تسوس الأسنان من مهاجمتها، كما تساعد في الحفاظ على معادن الأسنان.

2-   الزبادي:

إنّ البكتيريا الموجودة فيها. تساهم في استقرار الميكروبات في الفم والحفاظ على صحة اللثة والأسنان. كما تتحكّم بنمو البكتيريا المسببة للسرطان، وتمنع تسوس الأسنان، وتجنبك من رائحة الفم الكريهة.

3-   الجبنة:

تقلل من تنقية المينا ويساعد في الحفاظ على صحة الفم.

4-   التفاح:

يحفّز طحن التفاح إنتاج اللعاب القلوي الذي يقلل من الأحماض في الفم، لذا التفاح من الأطعمة المدهشة الأطعمة لصحة الفم.

5-   البيض:

حيث يحتوي على فيتامين د، والذي يساعد في امتصاص الجسم للكالسيوم بما في ذلك الأسنان. وهو غني بالفوسفور والفيتامينات (أ ، ج). والتي تساعد في الحفاظ على صحة اللثة.