متابعة : رهف عمار

تبحث النساء دوماً عن أشياء فعالة لإنقاص الوزن، منها الحمية والرياضة وتناول مشروبات خاصة، لكن ما تجهله هو فوائد الليمون الأسود التي لا تقتصر فقط في تحضير الطعام، إنما بقدرته الفعالة على إنقاص الوزن، وفيما يلي سنقدم لكم أهم فوائد الليمون الأسود وفقاً لما ذكره عصب نيوز:

يقلل من احتباس الماء في الجسم الذي يؤدي إلى الانتفاخ وزيادة الوزن لذلك ينصح بشرب شاي الليمون الأسود الذي يساعد الجسم على تجنب احتباس الماء وبالتالي خسارة الوزن.

الليمون الأسود يعطيك الشعور بالشبع لمدة أطول، بسبب احتوائه على ألياف البكتين التي تساعد الجسم على الشعور بالشبع لفترة أطول ما يجنبك تناول وجبات عديدة من الطعام.

اشربي شاي الليمون الأسود قبل وجبة الطعام بـ 30 دقيقة كحدّ أقصى كي تتناولي كميات قليلة من الطعام.

كما يساعد الليمون الأسود على تحفيز عملية التمثيل الغذائي التي بدورها تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن.

وإليكم طريقة تحضير شاي الليمون الأسود

المكوّنات:

لومي مقطع إلى نصفين – 4

ماء – كوبان

-في إبريق على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيها حتى تغلي.

-زيدي اللومي واتركي الخليط على نار خفيفة حتى يغلي لحوالي 5 دقائق.

-صفي شاي اللومي واسكبيه في أكواب التقديم.