متابعة – شادي علوش
أعلنت وزارة الصحة السعودية ، عن الإرشادات الصحية الواجب اتباعها لتجنب أمراض ارتفاع ضغط الدم.
ولفتت الوزارة في بيان لها، إلى أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي لمضاعفات خطيرة.
وأضافت وزارة الصحة، أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب السكتة الدماغية، وفشل القلب والكُليتين.
وأشارت إلى مخاطر ارتفاع ضغط الدم، كتمدد الأوعية الدموية، السكتة الدماغية، فشل القلب، الذبحة الصدرية، الفشل الكلوي.
بالإضافة لفقدان البصر ” العمى “، العجز الجنسي، مرض الشرايين الطرفية، مشاكل في الذاكرة والتركيز.
ودعت إلى اتباع التعليمات التالية للحفاظ على ضغط الدم وتتضمن:
ممارسة النشاط البدني، المحافظة على وزن صحي، اتباع نظام غذائي صحي، السيطرة على القلق والتوتر.
وكذلك الامتناع عن التدخين وشرب الخمور، التقليل من تناول الكافيين.
