متابعة – شادي علوش
يعاني الكثير من الناس ، من حكة قاسية في الجلد تعرف ب ” حكة الشتاء” .
وتأتي هذه الحكة مع برودة الطقس، نتيجة إنخفاض الرطوبة، وجفاف الجلد.
هذه الحكة هي حالة موسمية، وتعود إلى التهاب الجلد، أو الإكزيما لدى الأطفال.
أو لخلل في الغدة الدرقية عند الكبار.
ويشكو كبار السن أيضا من حكة الجلد في الشتاء بسبب أمراض الكلى أو الكبد.
وللتخفيف من آثار تلك الحكة، يحتاج الجسم إلى تجنّب الأطعمة المقلية.
حيث أن العادات الغذائية غير الصحية يمكن أن تفاقم هذه الحكة.
كما أن الدهون الطبيعية والفاكهة تساعد الدهون الطبيعية على ترطيب الجلد.
ومن الضروري أيضا، اختيار زيت الطعام الصحي، وتناول البرتقال والفراولة والتفاح واللوز والكاجو والأفوكادو.
كل تلك الأطعمة تؤدي إلى الحصول على الدهون الصحية.
ويجب الحذر أيضا، من الملابس الصوفية أو التي تحتوي على أنسجة تهيّج الجلد.
وتعتبر الملابس القطنية هي الأنسب في هذه الحالة.
كذلك يجب تجنب الصابون القاسي، والأنواع التي تحتوي على معطرات.
وتؤدي المعطرات لتهيّج الجلد و الجفاف.
تجنب أيضاً غسل اليدين والساقين بالماء البارد لأنه قد يزيد جفاف الجلد.
ويمكن أيضا تناول المكملات الغذائية، التي تحتوي على الدهون والأحماض الدهنية.
