الزنك موجود في العديد من الأطعمة، وله فوائد عديد. ولكن هناك بعض الفوائد التي يمنحها للرجال بشكل خاص. سنعرّفك إلى أبرزها:

1-   يقوّي الخصوبة.

2-    تعزيز صحة الدماغ.

3-   يقلّل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

4-   تعزيز قدرته على القيام بالعلاقة الزوجية وإنجاب الأطفال.

5-   تقوية العضلات والوظيفة القلبية التنفسيّة.

6-   تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

مصادر الزنك الطبيعية:

في الخضراوات: الفاصولياء والبازلاء الخضراء.

في اللحوم الحيوانية: اللحم البقريّ.