متابعة – أميرة جادو

يتجه العالم حالياً إلى استخدام الروائح والزيوت الطبيعية لعلاج بعض المشاكل، فهي تساعد على لتحسين صحتك الجسدية أو العقلية أو الروحية، وأكتشفت دراسة جديدة أن الزيوت الأساسية يمكن أن تقلل وتعالج بعض الأمراض، ومنها الشخير.

ووفقاً لما ذكره موقع “healthline” إليكم أبرز الزيوت التي تساعد في علاج الشخير.

زعتر

وبحسب للخبراء في مجال التدليك بالزيوت العطرية ،  كل ما عليك فعله هو فرك القليل من زيت الزعتر على قدميك ليلًا يمكن أن يقلل من الشخير.

نعناع

يتضمن على تأثيرات تنقية تساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وتسهيل التنفس، إذا كان شخيرك يزداد سوءًا عند الامتلاء ، فقد يساعدك استنشاق زيت النعناع.

الأوكالبتوس

كشفت الأبحاث المبكرة، عن مساهمة الأوكالبتوس في تفتيت المخاط في الجهاز التنفسي ، بما في ذلك الجيوب الأنفية ومؤخرة الحلق.

خشب الأرز

يتميز برائحته الخشبية التي تساهم في تقليل القلق وإرخاء العضلات، قد يساعدك على الدخول في حالة استرخاء مفيدة للنوم.

ليمون

تساهم رائحة الحمضيات الطازجة من زيت الليمون في تحسين المزاج، قد يساعد في تقليل القلق وتعزيز مشاعر الرفاهية.

القرنفل

يعد القرنفل عشبًا غني بالعديد من الاستخدامات الطبية، يستخدم زيت القرنفل لتخفيف البلغم في الصدر، قد يساعد في تفتيت البلغم الذي ينتقل إلى مؤخرة الحلق عند الاستلقاء للنوم.

صنوبر

زيت أساسي مشتق من إبر الصنوبر ، زيت الصنوبر يحتوي على كليهما خصائص مضادات الميكروبات.