تواجه الكثير من النساء خاصة مع التقدم في العمر ظهور بعض الشعيرات. التي تعاني من آثار الشيخوخة، إليكِ النصائح التي تساعدكِ على تأخير ظهور الشعر الأبيض لتستمتعي بشباب دائم. بعيداً عن استخدام المنتجات التجميلية .
الأسماك
من الضروري الحفاظ على تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة من الأسماك والمأكولات البحرية. وذلك لحاجة الجسم للعناصر التي تحتويها تلك الأغذية، لكن للحفاظ على صحة الشعر ولونه عليكِ بتناولها مرتان أسبوعياً. حيث إنها تحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3. والتي توجد بكميات كبيرة في الأسماك خاصة سمك السلمون.
الحلبة
الاهتمام بتناول مشروب الحلبة بين فترة وأخرى من الأمور الضرورية للحفاظ على لون الشعر دون تغير. حيث إنه الحلبة تساعد على تغميق لون الشعر وتحميه من التساقط. وذلك لاحتوائها على نسب عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر.
الغدة الدرقية
وجود بعض الاضطرابات في الغدة الدرقية يتسبب في ظهور الشعر الأبيض. لذلك ينصح خبراء العناية بالشعر بضرورة الحفاظ على مستوى الغدة الدرقية وذلك لتأثيرها على وظائف الجسم الحيوية. وتتسبب في ظهور الشعر الأبيض وذلك عن طريق عمل فحوصات طبية. بين فترة وأخرى للتأكد من سلامة الغدة الدرقية.
فيتامين ب 12
من النصائح الغذائية التي عليكِ ابتاعها للتخلص من مشكلة الشعر الأبيض وتأخير ظهوره. تناول الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 12 والذي يوجد في البيض واللحوم الحمراء والبطاطا الحلوة والفلفل الملون.
الحنة
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن استخدام الحنة بشكل مستمر للحفاظ على لون الشعر وتغذيته بالعناصر التي تحتويها الحنة. يساعد على تأخير ظهور الشعر الأبيض مما يحمي من أعراض الشيخوخة المزعجة.
